Le yoga… Je n’y connais vraiment rien… Mais vu les bienfaits sités pour seulement 5 minutes par jour, je suis tentée de tester !
Je le fais tous les matins, enchainement de 4 fois, et ça permet de s’étirer en douceur. Par contre, ma version diffère légèrement.
Merci pour la fiche, ça faisait quelques jours que je me disais qu’il fallait que je trouve l’enchainement des postures de la salutation au soleil, c’est chose faite !
De quoi me remotiver pour reprendre le yoga
Bonne résolution de rentrée, excellent pour le dos…
Bon, ça y est : j’ai essayé. J’ai eu un peu de mal quand même… Mais je pense qu’en le faisant sérieusement chaque jour, ça peut le faire. A suivre…
Bon dimanche !
Merci pour cette fiche , je vais me mettre des demain ou je reprend le sport en force aussi .
Cette rentrée est pour moi sous le signe du bien être et de remise en forme .
Donc cette fiche tombe a pic .
Biz Marie – Laure
J’avais oublier mais j’ai aussi les surf dans mon objectif de cette rentrée sous le signe tu sport 😉
Un bon moyen d’éveiller ses muscles en douceur !
je vais essayer je n’a
i jamais essayer le yoga, je vais y aller en douceur.
Jamais essayer, c’est l’occasion de prendre 10 minutes pour moi !
J’ai essayer durant toutes la semaine chaque matin .
Au début c’était pas simple du tout , mais au bout de 2 jours je commencer à me sentir un peu plus a l’aise . En tout cas j’ai senti une réelle différence le reste de la journée , jetait plus détendus , moins stresser .
Merci bcp pour cette fiche que je vais continuer chaque matin 🙂
Voilà 10 jours de pratique quotidienne et j’adore commencer ma journée avec ! Je ne pourrai plus m’en passer… C’est vraiment étrange. En tout cas, merci pour cette découverte car comme je l’avais écris “plus haut” je n’y connais rien en yoga. Du coup, j’ai envie d’aller encore plus loin ds cette pratique… Bon week-end !!!
je connaissais déjà la salutation mais en ce moment elle m accompagne tous les matins!
19 Comments
J’adore ! Je la pratiquais en cours. Mais j’avoue qu’à la maison… =/ Moi cette année je tente la méditation ! 😉
merci pour cette petite fiche ! ça fait très longtemps que je songe à me mettre au yoga, je crois qu’avec ton post je vais enfin sauter le pas !
bises