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Less stress & more Zen!

Less stress & more Zen!

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ça y est la cure de magnésium, de cuivre et d’oligo éléments est activée, en plus de cela je vais mettre un grand coup de ménage dans mes habitudes quotidiennes! J’entame donc une cure détox pour m’éloigner du stress et de la routine qui va avec!

Rendre les choses plus simple et plus efficace peut avoir un grand impact sur vous et votre vie, alors SIMPLIFIER tout! A long terme vous serez plus zen, en meilleure santé et serez en mesure d’apprécier d’avantage le temps libre que vous aurez!

La To-do List :: Less stress & more Zen!

– Débarrassez-vous des brouillages

– Éteindre son portable

– Coucher vous plus tôt

– Dites non lorsque vous ne voulez/pouvez pas faire quelque chose

– Parlez avec de vieux amis

– Cessez de viser la perfection.

– Dites la vérité

– Évitez les gens qui vous stressent en limitant le temps passé avec eux ou en mettant fin à la relation avec eux

– Créer un système d’organisation qui vous fera gagner du temps!  (tableau, listes etc..)

– Prenez un carnet de notes et un stylo partout où vous allez

– Profitez de l’instant présent autant que vous le pouvez

– Demandez de l’aide

– Anticiper les problèmes. La meilleure façon d’éviter de gros problèmes est de les traiter quand ils sont petits.

– Faites le tri dans votre garde-robe et ne gardez que ce que vous portez souvent

– Changez votre façon de voir les choses, soyez positif!

– Terminer vos tâches avant d’en commencer de nouvelles – évitez de remettre à demain, devenez une personne do-it-now! 😉

– Se concentrer sur une chose à la fois

– Pratiquer la relaxation : yoga, méditation, respiration profonde.

–  Exprimez vos sentiments. Quand quelque chose ou quelqu’un vous dérange, apprenez à communiquer vos préoccupations d’une manière ouverte et respectueuse.

– Gardez votre sens de l’humour. Sourire et rire sont d’excellents moyens de réduire le stress.

– Ne pas chercher les conflits. Sauf si c’est quelque chose de vraiment important pour vous, si non apprenez le laisser aller.

– Cesser d’attendre que les gens vivent selon vos règles. Faire face à des attentes non satisfaites est une énorme source de stress. Assurez-vous d’établir des attentes appropriées pour vous-même. Lorsque vous définissez des attentes des autres, assurez-vous qu’ils les comprennent. Attendre que les gens répondent à vos attentes tacites est un moyen sûr d’obtenir une dose de stress indésirable.

– Soyez reconnaissants. Prenez le temps chaque jour pour réfléchir sur les choses que vous appréciez dans votre vie, y compris vos propres qualités positives et des cadeaux. Cela permettra d’accroître votre bonheur et vous aider à garder les choses en perspective.

Si vous avez d’autres conseils, partagez les! 😉

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Comments

  • 11 avril 2013
    reply

    Je suis complètement fan de cet article et je vais m’en faire un copier coller afin d’essayer de tout faire comme ça !!!! des tas de bises

  • 11 avril 2013
    reply

    Fanny

    Ca me rappel les accords Toltèques 🙂

  • 11 avril 2013
    reply

    Magnesium enclenché aussi ici, ça fait 1 semaine, les effets commencent à être là et ça fait du bien…
    Je te suis sur toute la ligne, c’est dur de tout bien appliquer même si c’est tellement vrai, alors je rajouterai « ne vous flagellez pas si vous ne parvenez pas à appliquer une de ces résolutions, demandez-vous pourquoi avec tendresse et décidez qu’il est temps que cela change, avec le sourire ».
    Je t’embrasse

  • 11 avril 2013
    reply

    MARIETRUTRU

    Cet article tombe à pic, dans ma periode révisions/partiels où en + d’être sstressée je me sens seule car j’ai l’impression que personne autour de moi nen comprend ce stress alors mes attentes sont insatisfaites . Je vais donc essayer d’appliquer cela et si j’y arrive je ne pourrais que me sentir mieux 🙂
    Une vraie source d’inspiration ton blog, vraiment !
    Bonne journée

  • 11 avril 2013
    reply

    Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Il faut savoir profiter de la vie telle qu’elle arrive et d’un point de vue général, écouter son corps et son esprit. Il a faim, mangeons, il est fatigué, dormons, besoin de souffler, on coupe tout ! C’est aussi simple que ça 🙂

    xx.

  • 11 avril 2013
    reply

    Cure de vitamines enclenchée également..
    Pour le reste j’aimerai bien appliquer tout ce que tu dis, mais je n’y arrive pas encore totalement.
    Néanmoins je progresse 🙂
    Bonne journée

  • 11 avril 2013
    reply

    nathane

    tout à fait vrai et avec un petit bébé on apprend à relativiser encore plus et à éloigner les mauvaises ondes 😉

  • 11 avril 2013
    reply

    Une liste pleine de verité qu’on a tendance à oublier trop facilement!!

    • 24 mars 2014
      reply

      Tom Gilfeather Hi allbeen using A.S. for a few mohnts now find it an xlent program, gave up on Vegas Pro to many bugs, also Powerdirector the same bugs bugs and more problems.Yes A.S. has problems but as stated it is a first Generation Programcannot wait till the update comes out.Avid customer support is c p to say the least, but I for one willuse the program for the speed and it is not even 64bit, but puts a lot of these Pro video programes to shame for its sheer simple interfaceand rendering speed.By for nowTom G

  • 11 avril 2013
    reply

    AHhh le temps le temps… difficile à gérer ! Parfait pour bien anticiper la saison qui arrive 😉

  • 11 avril 2013
    reply

    Émilie Rejeb

    Avec le beau temps qui tarde d’arriver le moral ne suit pas forcément . Alors merci pour se post qui me fait prendre encore plus conscience qu’on se parasite soit même avec des broutille parfois et qu’on s’en tour pas forcément des bonnes personnes .
    Bonne journée jolie Marie-Laure avec le soleil j’espère .
    Bises
    Emilie 😉

  • 11 avril 2013
    reply

    Zilou

    True True True !!!

    Petite cure de MAG 2 et YOGA BIKRAM autant de fois que possible..
    Le temps est précieux…
    Vivre le MOMENT PRÉSENT à 100%…
    Éviter l’épuisement mental…

    Have a LOVELY day

  • 11 avril 2013
    reply

    la petite liste qui fait du bien !

  • 11 avril 2013
    reply

    Mathilde

    Génial cet article, on en ressent de bonnes ondes ^^
    important aussi, de prendre conscience de chaques choses qui nous entourent. Keep Smile 🙂 ..

  • 11 avril 2013
    reply

    Oh ouiiiiii : tout est vrai dans cette liste!
    J’ai un peu l’impression de retrouver la mienne 😉
    Je rajouterai peut-etre une alimentation saine car c’est fou comme bien se nourrir a des effets dans notre vie.
    Je te conseille la lecture de ‘L’art de la simplicite’ de Dominique Loreau : une vraie merveille!! (article dans mon blog sur le livre d’ici qq jours)
    Bises et a bientot … sur la plage sans stress et super zen 🙂

  • 11 avril 2013
    reply

    CaroLapaquerette

    Rien que lire cette liste me rend plus zen <3

  • 11 avril 2013
    reply

    Je me retrouve dans ça !!!
    J’aime ta liste, je la suis dejà un peu tous les jours 🙂

  • 11 avril 2013
    reply

    Je suis tout à fait d’accord avec toi, c’est important de se le rappeler de temps en temps !!
    Je me rappelle avoir vu un article du même theme sur FreePeople et j’avais gardé la liste pour les jours sans… Merci de nous le rappeler !!

  • 11 avril 2013
    reply

    Ohlala il faut vraiment que je mette en place à peu près tout ce que tu dis là ! Ça devient urgent !!!!! 😉
    Merci pour cette liste, c’est le premier pas vers une vie plus zen.

  • 11 avril 2013
    reply

    Chrystel

    JE suis complètement d’accord avec toi… on a souvent tendance à se compliquer la vie et se stresser pour peu de chosees. Il faut savoir lacher prise et regarder les choses sous un nouveau jour…
    C’est un article qui pourrait devenir ma page d’accueil pour me rappeler tous ces bons conseils au quotidien.
    Et je suis aussi tout à fait d’accord avec Aurore pour ce qui est de ne pas s’en vouloir si on n’arrive pas à appliquer certaines choses car certaines choses demandent du temps….
    Bises et bonne journée

  • 11 avril 2013
    reply

    j’aimeeee ta to do list, ce matin je me suis dit qu’il fallait aussi que ça change! j’ai commencé une cure de sève de bouleau et hop à la salle de sport et la une petite salade avec des bonnes choses fraîches… et là je suis bien 🙂 cette liste est super merci et happy good day ^^

  • 11 avril 2013
    reply

    Anastaisa

    C’est marrant parce que je viens découvrir ce blog depuis peu mais j’ai eu le temps de suivre la fin de grossesse ainsi que les débuts et, ce qui me plait et que, venant moi même de mettre au monde, je me retrouve tellement dans cette liste! Comme quoi, le passage de femme à mère bouleverse…Tellement de changements!
    Bravo et Good luck
    PS: J’adore le Kusmi BB Détox! merci

  • 11 avril 2013
    reply

    Tout à fait d’accord!!

  • 11 avril 2013
    reply

    WBM

    merci pour tous ces conseils! Je vais penser à tout ça et essayer de commencer dès demain 🙂
    M.A
    http://writtenbymade.blogspot.com

  • 12 avril 2013
    reply

    J’adore cette petite liste !

  • 12 avril 2013
    reply

    My

    Merci pour cette liste! On va en faire une petite copie et essayer à « apprendre » à mettre en pratique point par point!

  • 14 avril 2013
    reply

    Fanny Soul Baby

    Ce qui est bien avec cet article, c’est que tout le monde est concerne, peut en retirer quelque chose de positivement profond pour soi.
    Et c’est un joli geste de générosité de ML de partager cela avec nous.

    Alors, si je peux me permettre de rajouter un point a cette cette personal guide Line:

    « Soyez bienveillants, Faites du bien, soyez utiles aux autres et vous vous sentirez mieux !!

    « Do good things, And good things happen to you »

  • 14 avril 2013
    reply

    Charlotte

    Que de bons conseils qui arrivent juste au bon moment car je suis en pleine semaine de partiels, je vais tenter d’en appliquer quelques uns 🙂

  • 15 avril 2013
    reply

    Alice

    Merci c’est un grand bol d’air frais cette liste ! 🙂

  • 18 avril 2013
    reply

    L.

    J’aime!!!

  • 19 avril 2013
    reply

    Flo

    Très bon article !!!

    Merci ML

  • 22 avril 2013
    reply

    cycy

    C’est sympa de lire ça dès le matin ça donne envie d’être positif et sereine pour toute la semaine.
    Quelle jolie philosophie !
    merci
    +++

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